Pour bien prendre soin de son cœur, il est nécessaire d’en connaître les ennemis. Les principaux facteurs de risques cardiovasculaires sont :
- L’hypertension artérielle
- Le tabagisme
- L’excès de cholestérol
- Le diabète
- Le stress
- La sédentarité
- Le poids
- L’âge
- L’hérédité
Il est possible d’agir au niveau de nombre de ces facteurs et ainsi de diminuer son risque de développer une maladie cardiovasculaire.
En effet, ces facteurs favorisent le développement de la plaque d’athérome (plaque principalement constituée de graisse qui se développe dans les parois des artères). Si cette plaque se rompt, un caillot se forme et peut boucher l’artère. Si c’est une artère coronaire (qui alimente le coeur) qui se bouche, il peut en résulter un infarctus du myocarde (crise cardiaque), si c’est une artère irriguant le cerveau cela peut conduire à un AVC (accident vasculaire cérébral).
Il est important d’identifier ces facteurs, vous pourrez facilement savoir :
Si vous fumez, si vous avez quelques kilo en trop, si vous êtes stressé, si un membre de votre famille a fait une crise cardiaque, si vous avancez en âge, si vous êtes plutôt sédentaire.
Pour les autres facteurs, il faudra, en avançant en âge, les suivre régulièrement avec votre médecin qui évaluera: votre pression artérielle, votre cholestérol, votre glycémie afin de déceler un éventuel diabète de type 2.
En complément de votre suivi régulier avec votre médecin, je vous propose de vous aider à prendre soin de votre cœur en vous accompagnant et vous prodiguant tous les conseils utiles pour réduire vos risques et vous sentir en pleine forme.
N’hésitez pas à me contacter et à prendre rendez-vous.
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