Archives de l’auteur : Sabrina Lloret-Dagher

Recettes anti-inflammatoires

Découvrez comment intégrer une alimentation anti-inflammatoire à votre quotidien avec ces trois recettes savoureuses : une salade croquante betterave, pomme Granny et avocat, un curry d’épinards et pois chiches riche en protéines végétales, et une compotée de pommes et poires au gingembre. Ces plats, riches en antioxydants, fibres et bons gras, aident à réduire l’inflammation et à protéger votre santé cardiovasculaire. Faites le plein de saveurs tout en prenant soin de votre bien-être !

Une alimentation saine et goûteuse pour une meilleure santé cardiovasculaire

Une alimentation adaptée est essentielle pour préserver votre santé cardiovasculaire. Découvrez dans cet article les bienfaits des céréales complètes, des légumes, des protéines maigres et des desserts légers. Apprenez à intégrer des recettes simples et savoureuses qui favorisent une bonne circulation, réduisent le cholestérol et protègent votre cœur, tout en évitant les pièges alimentaires courants.

Manger sain, c’est bon pour votre cœur et vos papilles !

Adoptez une alimentation saine pour votre cœur avec ces 3 recettes faciles et savoureuses : velouté de carottes, truite saumonée, et clémentines rôties. Découvrez des idées équilibrées pour préserver votre santé cardiovasculaire tout en vous régalant.

10 mythes courants sur la santé cardiovasculaire dévoilés

Découvrez la vérité sur les 10 mythes courants sur la santé cardiovasculaire qui peuvent compromettre votre bien-être. De la gestion du stress à l’alimentation équilibrée, cet article vous apporte des informations basées sur des sources fiables comme l’AHA, l’ESC, et la SFC. Prévenez les risques en adoptant des gestes simples et éclairés pour protéger votre cœur. 💖

5 résolutions pour protéger votre cœur en 2025 ❤️🌿

Adoptez 5 résolutions simples pour protéger votre cœur en 2025 ! Bouger chaque jour, manger équilibré, réduire le stress, surveiller votre santé et cultiver les petits plaisirs sont les clés pour une santé cardiovasculaire optimale. Découvrez des conseils pratiques pour commencer l’année en pleine forme !

Les bienfaits de l’activité physique pendant les fêtes

Découvrez pourquoi l’activité physique pendant les fêtes est essentielle pour votre bien-être : elle favorise une digestion optimale, réduit le stress et protège votre santé cardiovasculaire. Quelques minutes de marche ou de mouvement chaque jour suffisent pour allier plaisir des repas et équilibre. Bougez en douceur pendant les festivités!

10 Aliments Festifs Bons pour Votre Cœur

Découvrez 10 aliments festifs bons pour votre cœur »
Profitez des fêtes tout en prenant soin de votre santé cardiovasculaire avec ces 10 aliments savoureux et bénéfiques pour votre cœur. Du saumon fumé aux agrumes en passant par le chocolat noir, apprenez comment associer plaisir et bien-être dans votre assiette. Retrouvez des conseils pour des repas équilibrés et festifs, tout en préservant votre santé cardiovasculaire.

Comment réduire le stress pendant les fêtes ?

Découvrez comment réduire le stress pendant les fêtes de fin d’année avec des solutions naturelles et efficaces. Apprenez à protéger votre cœur grâce à des techniques simples comme la cohérence cardiaque, la méditation, et des astuces alimentaires adaptées. Préparez-vous à vivre des fêtes sereines tout en prenant soin de votre santé cardiaque. Prenez rendez-vous avec votre naturopathe pour un accompagnement personnalisé.

Le stress, qu’est-ce que c’est ?

Découvrez ce qu’est réellement le stress, ses mécanismes, et ses impacts sur votre santé. Comprenez pourquoi nous réagissons différemment face à des situations stressantes et apprenez à identifier les bons et mauvais stress. Cet article explore également des solutions naturelles pour gérer le stress au quotidien et protéger votre santé physique et mentale. Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé.