Archives de l’auteur : Sabrina Lloret-Dagher

Mes astuces pour limiter votre stress

Le stress est une sensation que nous expérimentons tous. C’est un état de l’organisme qui peut être utile à certain moment, lorsqu’il reste dans le respect de la physiologie, il est un bon catalyseur pour la performance individuelle. Mais qui lorsqu’il devient chronique et quotidien, il peut avoir de nombreux effets négatifs, et de gravesLire la suite « Mes astuces pour limiter votre stress »

La balance oméga 6/oméga 3

Je vous propose aujourd’hui une vidéo de présentation des omégas 3, des omégas 6 et du bon ratio oméga 6/oméga 3. Les acides gras Les omégas 3 et les omégas 6 font partie de la famille des lipides, dans laquelle on retrouve la classe des acides gras: Les acides gras les triglycérides les acides grasLire la suite « La balance oméga 6/oméga 3 »

Coeur et femme

Mesdames, prenez soin de vous et de votre cœur! Selon la Société Française de Cardiologie (SFC), depuis une dizaine d’année, il y a une augmentation de 25% de la mortalité cardiovasculaire chez la femme jeune, c’est à dire la femme non ménopausée. La maladie cardiovasculaire est la 1ère cause de mortalité chez la femme. LesLire la suite « Coeur et femme »

Bio n’est pas toujours bon

Qu’est-ce que le bio? L’étiquetage bio implique qu’un produit est 100% bio ou qu’un produit transformé contient au moins 95% de produits agricoles bio, si la part restante n’est pas disponible en bio ou est expressément autorisée. Que trouve-t-on dans le bio? De nombreux produits bio sont excellents, en particulier lorsqu’ils sont bruts, mais attentionLire la suite « Bio n’est pas toujours bon »

Qu’est-ce qu’un aliment ultra- transformé ?

Que signifie aliment ultra-transformé Les aliments ultra-transformés sont issus de l’industrie agro-alimentaires après de nombreux processus de formulations, à base d’aliments modifiés, de substances dérivées d’aliments et d’additifs, et ne contiennent peu voire pas d’aliments intacts. Simplement, un aliment ultra-transformé est un aliment dont on ne comprend pas la composition sur l’étiquetage. Comment reconnaître unLire la suite « Qu’est-ce qu’un aliment ultra- transformé ? »

Prendre soin de son coeur

Pour bien prendre soin de son cœur, il est nécessaire d’en connaître les ennemis. Les principaux facteurs de risques cardiovasculaires sont : L’hypertension artérielle Le tabagisme L’excès de cholestérol Le diabète Le stress La sédentarité Le poids L’âge L’hérédité Il est possible d’agir au niveau de nombre de ces facteurs et ainsi de diminuer son risqueLire la suite « Prendre soin de son coeur »