Une alimentation adaptée est essentielle pour préserver votre santé cardiovasculaire. Découvrez dans cet article les bienfaits des céréales complètes, des légumes, des protéines maigres et des desserts légers. Apprenez à intégrer des recettes simples et savoureuses qui favorisent une bonne circulation, réduisent le cholestérol et protègent votre cœur, tout en évitant les pièges alimentaires courants.
Archives de la catégorie : Cardiologie
10 mythes courants sur la santé cardiovasculaire dévoilés
Découvrez la vérité sur les 10 mythes courants sur la santé cardiovasculaire qui peuvent compromettre votre bien-être. De la gestion du stress à l’alimentation équilibrée, cet article vous apporte des informations basées sur des sources fiables comme l’AHA, l’ESC, et la SFC. Prévenez les risques en adoptant des gestes simples et éclairés pour protéger votre cœur. 💖
Comment réduire le stress pendant les fêtes ?
Découvrez comment réduire le stress pendant les fêtes de fin d’année avec des solutions naturelles et efficaces. Apprenez à protéger votre cœur grâce à des techniques simples comme la cohérence cardiaque, la méditation, et des astuces alimentaires adaptées. Préparez-vous à vivre des fêtes sereines tout en prenant soin de votre santé cardiaque. Prenez rendez-vous avec votre naturopathe pour un accompagnement personnalisé.
Coeur et femme
Mesdames, prenez soin de vous et de votre cœur! Selon la Société Française de Cardiologie (SFC), depuis une dizaine d’année, il y a une augmentation de 25% de la mortalité cardiovasculaire chez la femme jeune, c’est à dire la femme non ménopausée. La maladie cardiovasculaire est la 1ère cause de mortalité chez la femme. LesLire la suite « Coeur et femme »
Prendre soin de son coeur
Pour bien prendre soin de son cœur, il est nécessaire d’en connaître les ennemis. Les principaux facteurs de risques cardiovasculaires sont : L’hypertension artérielle Le tabagisme L’excès de cholestérol Le diabète Le stress La sédentarité Le poids L’âge L’hérédité Il est possible d’agir au niveau de nombre de ces facteurs et ainsi de diminuer son risqueLire la suite « Prendre soin de son coeur »
Ma naturopathe en ligne 