Découvrez comment intégrer une alimentation anti-inflammatoire à votre quotidien avec ces trois recettes savoureuses : une salade croquante betterave, pomme Granny et avocat, un curry d’épinards et pois chiches riche en protéines végétales, et une compotée de pommes et poires au gingembre. Ces plats, riches en antioxydants, fibres et bons gras, aident à réduire l’inflammation et à protéger votre santé cardiovasculaire. Faites le plein de saveurs tout en prenant soin de votre bien-être !
Archives de l’étiquette : alimentation saine
Une alimentation saine et goûteuse pour une meilleure santé cardiovasculaire
Une alimentation adaptée est essentielle pour préserver votre santé cardiovasculaire. Découvrez dans cet article les bienfaits des céréales complètes, des légumes, des protéines maigres et des desserts légers. Apprenez à intégrer des recettes simples et savoureuses qui favorisent une bonne circulation, réduisent le cholestérol et protègent votre cœur, tout en évitant les pièges alimentaires courants.
Recettes saines et savoureuses du mercredi 22 janvier 2025
Découvrez trois recettes simples et délicieuses pour améliorer votre santé cardiovasculaire. Des idées rapides et gourmandes pour allier plaisir et bien-être au quotidien ! 🌱🍴
Manger sain, c’est bon pour votre cœur et vos papilles !
Adoptez une alimentation saine pour votre cœur avec ces 3 recettes faciles et savoureuses : velouté de carottes, truite saumonée, et clémentines rôties. Découvrez des idées équilibrées pour préserver votre santé cardiovasculaire tout en vous régalant.
10 mythes courants sur la santé cardiovasculaire dévoilés
Découvrez la vérité sur les 10 mythes courants sur la santé cardiovasculaire qui peuvent compromettre votre bien-être. De la gestion du stress à l’alimentation équilibrée, cet article vous apporte des informations basées sur des sources fiables comme l’AHA, l’ESC, et la SFC. Prévenez les risques en adoptant des gestes simples et éclairés pour protéger votre cœur. 💖
10 Aliments Festifs Bons pour Votre Cœur
Découvrez 10 aliments festifs bons pour votre cœur »
Profitez des fêtes tout en prenant soin de votre santé cardiovasculaire avec ces 10 aliments savoureux et bénéfiques pour votre cœur. Du saumon fumé aux agrumes en passant par le chocolat noir, apprenez comment associer plaisir et bien-être dans votre assiette. Retrouvez des conseils pour des repas équilibrés et festifs, tout en préservant votre santé cardiovasculaire.
Mes astuces pour limiter votre stress
Le stress est une sensation que nous expérimentons tous. C’est un état de l’organisme qui peut être utile à certain moment, lorsqu’il reste dans le respect de la physiologie, il est un bon catalyseur pour la performance individuelle. Mais qui lorsqu’il devient chronique et quotidien, il peut avoir de nombreux effets négatifs, et de gravesLire la suite « Mes astuces pour limiter votre stress »
La balance oméga 6/oméga 3
Je vous propose aujourd’hui une vidéo de présentation des omégas 3, des omégas 6 et du bon ratio oméga 6/oméga 3. Les acides gras Les omégas 3 et les omégas 6 font partie de la famille des lipides, dans laquelle on retrouve la classe des acides gras: Les acides gras les triglycérides les acides grasLire la suite « La balance oméga 6/oméga 3 »
Bio n’est pas toujours bon
Qu’est-ce que le bio? L’étiquetage bio implique qu’un produit est 100% bio ou qu’un produit transformé contient au moins 95% de produits agricoles bio, si la part restante n’est pas disponible en bio ou est expressément autorisée. Que trouve-t-on dans le bio? De nombreux produits bio sont excellents, en particulier lorsqu’ils sont bruts, mais attentionLire la suite « Bio n’est pas toujours bon »
Ma naturopathe en ligne 